今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

亚马逊部落通网后的“光与影”: 数字时代的机遇与挑战

亚马逊深处的一个偏远部落近日通网，标志着这个与世隔绝的社区终于迈入了数字时代。然而，伴随着互联网的接入，也带来了意想不到的挑战。

年轻人沉迷网络

据报道，部落里的年轻人对互联网展现出极大的热情，他们整天沉迷于网络视频，其中不乏一些少儿不宜的内容。这不仅对他们的身心健康造成不良影响，也引发了家长们的担忧。

网络诈骗频发

由于缺乏网络知识和防范意识，部落居民也容易成为网络诈骗的受害者。一些不法分子利用他们对互联网的陌生，编造虚假信息进行诈骗，导致部分居民蒙受经济损失。

数字鸿沟凸显

互联网的接入虽然为部落带来了新的机遇，但也暴露了其与现代社会之间的巨大差距。部落居民普遍缺乏数字技能，难以充分利用互联网资源，这加剧了数字鸿沟，阻碍了他们融入现代社会。

如何应对挑战？

为了应对这些挑战，当地政府和相关组织采取了多项措施，包括：

• 开展网络教育，提高居民的网络素养和防范意识；
• 提供数字技能培训，帮助居民学习如何使用互联网；
• 加强网络监管，打击网络诈骗和非法内容；
• 引导理性上网，倡导健康积极的网络文化。

数字时代的机遇与挑战

亚马逊部落通网事件为我们展现了数字时代发展的机遇与挑战。互联网为偏远地区提供了融入现代社会的机会，但也带来了新的风险和问题。如何缩小数字鸿沟，引导居民理性上网，是摆在我们面前的重要课题。

结语

数字时代是一把双刃剑，既能带来进步，也能带来风险。只有正确认识和应对数字时代的机遇与挑战，才能让互联网更好地服务于社会发展和人民福祉。